Healthy Lifestyle

10 причин заняться плаванием:

• Плавание повышает общую выносливость организма.
• Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.
• Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.
• Занятия плаванием способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы (облегчая возврат венозной крови в сердце плавание предотвращает венозный
• Плавание благоприятно воздействует на органы дыхания.
• Плавание помогает укреплению  всех групп мышц. Особенно это касается мышц ягодиц, бедер, живота, плечевого пояса и рук.
• Плавание снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки.
• Плавание укрепляет суставы и весь опорно-двигательный аппарат, развивает гибкость.
• Регулярное плавание способствует укреплению стоп, что является хорошей профилактикой плоскостопия.
• Плавание помогает в борьбе с лишним весом и очень полезно для формирования красивой фигуры.