Healthy Lifestyle

• Плавание повышает общую выносливость организма.
• Плавание помогает закаливанию организма, повышает иммунитет.
• Регулярные занятия плаванием укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей.

Находки археологов свидетельствуют о том, что умение плавать воспринималось как жизненно важное в Древнем Египте, Древней Индии, Древней Греции, Древнем Риме.

Начиная занятия в бассейне, нужно освоить правила дыхания, которые диктует нам сама природа. К сожалению, даже опытные спортсмены зачастую не знают о том, что в верхушках легких воздух застаивается. У пловцов такой проблемы просто нет, и это позитивно отражается на их здоровье. 

Специалисты определили, что нахождение в воде в течение пяти минут (даже если вы не плаваете, а просто стоите) при температуре 25 градусов увеличивает обмен веществ на 50−75%.

7000 детей возраста 3-5 лет из Австралии, США и Новой Зеландии в течение трёх лет находились под наблюдением специалистов из Института Гриффита (Griffith Institute), изучавших влияние на малышей раннего обучения плаванию.